O que vamos estudar?

IMG_20210708_180544_076.jpg
IMG_20210712_220128_633.jpg
Formação Livre em Yoga
Com Nani Rodrigues e professores convidados

> Histórico do Yoga

> Métodos de Yoga: estilos e técnicas

> Mitologia e simbolismo hindu

> Estudo do Yoga Sūtra de Patanjali e Bhagavad Gītā

 

> Hatha Yoga: histórico, desenvolvimento e fundamentos

> Respiração e Pranayamas: anatomia física e sutil

> Anatomia sutil: Koshas, Prana Vayus, Nadis e Chakras

> Kriyas: técnicas de purificação corporal

> Bandhas: ativações que conectam o corpo físico ao corpo sutil

> Mudras: gestos de potência através das mãos

 

> Da pele para dentro: compreendendo Pratyáhára

> Mouna: o poder do silêncio

> Yoganidra: O Sono Profundo do Yogin

> Meditação: técnicas, prática, ensino e fisiologia

> Sadhana: estabelecendo uma prática pessoal coerente.

> Kirtans: alinhando a mente através da música

> Yoga com props

> Introdução à Anatomia, biomecânica e fisiologia aplicadas aos asanas: estruturas, sistemas, forças e movimentos do corpo humano.

> Patologias e lesões relacionadas a prática de asanas

> Metodologia de ensino: condução e estrutura de aula, didática de ensino, comandos, modulação de voz e ajustes (treino para ensinar

com confiança)

> Variações, adaptações e alinhamentos na prática.​

 

> Estilo de vida e ética do professor de Yoga

> Workshop: A vida do yogin à luz do Ayurveda

> Workshop: Planejamento e criatividade nos pessoal.

> Workshop Primeiros socorros na prática de Hatha Yoga

> Workshop Yoga para gestantes

> Workshop: Yoga para crianças

> Workshop: Yoga acessível e adaptado

> Sinaliza Yoga: como conduzir uma prática de yoga para/com a comunidade surda.

> Workshop de Invertidas